Aký je rozdiel medzi bolesťou hlavy a migrénou

Väčšina z nás pozná pulzujúcu bolesť v spánkoch. Len ďalšia bolesť hlavy, že? Nie tak rýchlo.

Skôr než svoju bolesť odpíšete ako ďalšiu bolesť hlavy, naučte sa rozlišovať medzi bolesťami hlavy a migrénou. Znalosť ich kľúčových rozdielov vám môže priniesť dlho očakávanú úľavu.

Typy a príčiny bežných bolestí hlavy

Existuje mnoho rôznych typov bolestí hlavy, takže určenie miesta a povahy bolesti môže pomôcť určiť jej príčinu.

Medzi najčastejšie typy patria:

• Tenzné bolesti hlavy: Bolesť pri tenzných bolestiach hlavy sa zvyčajne šíri po oboch stranách hlavy, často začína vzadu a postupuje dopredu. Jedná sa o najčastejšiu formu bolesti hlavy. Únava očí, stres a hlad sú častými príčinami tenzných bolestí hlavy, ktoré môžu byť chronické.
• Sinusové bolesti hlavy: Tieto bolesti hlavy často prichádzajú, keď ste chorí alebo máte upchaté dutiny. Sú spôsobené opuchom vedľajších nosových dutín, čo vedie k bolesti za lícami, nosom a očami. Bolesť je často najhoršia, keď sa ráno prebudíte a keď sa predkloníte.
• Clusterové bolesti hlavy: Tieto bolesti hlavy sú zvyčajne veľmi bolestivé a vyskytujú sa v „zhlukoch“, čo znamená, že sa vyskytujú denne (zvyčajne v rovnakom čase), niekedy až niekoľkokrát denne po dobu niekoľkých mesiacov. Sú dôsledkom rozšírenia ciev v mozgu v dôsledku uvoľnenia serotonínu a histamínov. Môžu byť spôsobené fyzickou námahou, jasným svetlom alebo dokonca nadmorskou výškou.

Čo je to migréna?

Keď väčšina ľudí počuje pojem migréna, často si predstaví silnú bolesť hlavy. Bolesť hlavy je však iba jedným z príznakov migrény a môže mať rôznu intenzitu a dĺžku.

Migréna je neurologické ochorenie, ktoré zahŕňa nervové dráhy a chemické látky.

Zmeny v mozgovej činnosti ovplyvňujú prekrvenie mozgu a okolitých tkanív, čo spôsobuje celú radu príznakov. Okrem silnej bolesti hlavy môžu osoby trpiace migrénou pociťovať niektoré alebo všetky nasledujúce príznaky:

• Nevoľnosť
• Zvýšená citlivosť na svetlo, zvuk alebo pachy
• Závraty
• Extrémna únava

Migréna sa môže vyskytovať v štyroch rôznych fázach, nie každý však prežije všetky fázy. Medzi tieto fázy patria:

• Fáza prodromu: Táto fáza sa niekedy nazýva fáza pred bolesťou hlavy a vyznačuje sa bezbolestnými príznakmi, ktoré sa objavujú hodiny alebo dni pred príchodom migrény. Patrí medzi ne zmeny nálady, chuť na jedlo a stuhnutosť šije (ktorá sa prejavuje napríklad aj pri závažnom úžehu).
• Fáza aury: Aura označuje zmyslové poruchy, ktoré sa objavujú pred migrénou alebo počas nej. Počas tejto fázy môžete pociťovať zmeny videnia, hmatu alebo reči, hoci nie každý, kto trpí migrénou, touto fázou prejde. Príklady aury zahŕňajú rozmazané videnie, slepé škvrny, ktoré sa časom rozširujú, necitlivosť ruky a nezrozumiteľnú alebo nesúvislú reč.
• Fáza bolesti hlavy: V tejto fáze sa zvyčajne dostaví bolesť, ktorá môže byť od miernej až po vysilujúcu. Fyzická aktivita a vystavenie svetlu, zvuku a pachom môže bolesť zhoršiť. Niektorí ľudia však môžu mať migrénu, bez toho aby sa u nich objavila bolesť hlavy.
• Postdromálna fáza: Posledná fáza nastáva, keď bolesť ustúpi. Ľudia sa počas tejto fázy môžu cítiť vyčerpaní, zmätení alebo im je celkovo zle.

Príčiny migrény

Zatiaľ čo bolesti hlavy majú zvyčajne ľahko vysledovateľné príčiny, migrény majú spoločné spúšťače, ale nemajú jednu príčinu. Ak trpíte migrénami, môžete zistiť, že ich nástup vyvolávajú určité faktory.

Spúšťače sa u jednotlivých ľudí líšia a môžu zahŕňať:

• Pohlavie a hormonálne zmeny: Ženy trpia migrénami trikrát častejšie ako muži. Menštruačné cykly a zmeny hormónov sú u žien jedným z faktorov migrény.
• Alergie: Alergie, nazývané tiež alergická nádcha, spôsobujú v tele podráždenie a zápal. Pretože migrény sú spojené so zápalom ciev, sú alergie pre niektorých ľudí známym spúšťačom.
• Rodinná anamnéza a genetika: Ľudia, ktorých rodinní príslušníci trpia migrénou, majú väčšiu pravdepodobnosť, že sa migréna objaví aj u nich. Vedci objavili genetickú mutáciu, ktorá je bežná u osôb s najtypickejším typom migrény.
• Životné prostredie: Táto kategória zahŕňa širokú škálu spúšťačov, ako sú zmeny počasia, stres, jedlo, pachy a nedostatok spánku.

Liečba migrény a bolestí hlavy

Napriek tomu, že neexistuje žiadny špecifický liek na bolesti hlavy a migrény, lieky a zmena životného štýlu môžu pomôcť liečiť vaše príznaky a predchádzať budúcim epizódam.

Voľne predajné lieky

Pri bolestiach hlavy alebo miernych migrénach môžu pomôcť voľne predajné lieky proti bolesti, ako je paracetamol, ibuprofén a aspirín.

Lieky na predpis

Ak sa u vás pravidelne vyskytujú stredne ťažké až ťažké migrény, voľne predajná liečba nemusí na zvládnutie príznakov stačiť. Lieky na predpis môžu pomôcť znížiť závažnosť vašich migrén a zabrániť ich budúcemu výskytu. Medzi lieky môžu patriť napr.:

• Lieky na krvný tlak, ako sú beta-blokátory
• Antidepresíva
• Lieky proti záchvatom
• Injekcie botulotoxínu A (botoxu)

Zmeny životného štýlu

Niekorým typom bolestí hlavy a migrén môže pomôcť predchádzať aj zmena životného štýlu. Patrí medzi ne:

• Pravidelné cvičenie
• Zmeny v stravovaní, aby ste sa vyhli spúšťacím potravinám
• Zlepšenie spánkových návykov
• Praktikovanie relaxačných techník, ako je jóga a meditácia

Vedenie denníka migrény alebo bolesti hlavy vám tiež môže pomôcť sledovať vzorce a identifikovať spúšťače. Zaznamenávajte si napríklad deň a čas, kedy vás začala bolieť hlava alebo migréna, prostredie a činnosť, ktorú ste robili predtým, než sa príznaky objavili, a ako dlho bolesť trvala.

Tieto informácie vám a vášmu lekárovi pomôžu vytvoriť plán, ako sa vyhnúť spúšťačom a znížiť frekvenciu migrény alebo bolesti hlavy.