Zdravie
Čučoriedky – kalórie (kcal aj kJ), vitamíny, minerály a recepty
Milujete čučoriedkové knedle, chcete si spestriť jedálniček zaujímavým využitím tejto bobuľoviny, alebo vás zaujímajú nutričné hodnoty čučoriedok? V tomto článku sa…
Prečítať »
Mango – kalórie (kcal a kJ), vitamíny, minerály a recepty
Mango (lat. Mangifera indica) patrí medzi kôstkovice ako čerešňa či slivka, táto rastlina je však príbuzná s kešu a pistáciami. V niektorých častiach sveta je…
Prečítať »
Papája – kalórie (kcal aj kJ), vitamíny, minerály a recepty
Papája obecná (lat. Carica papaya), tiež známa pod názvami papaw, pawpaw alebo mamao, je sladké tropické ovocie rastúce na palme podobnom strome. Na…
Prečítať »
Maliny – kalórie (kcal a kJ), vitamíny, minerály a recepty
Malina (lat. Rubus Idaeus) je plodom kríka nesúceho názov Ostružiník malinový alebo tiež Maliník obyčajný. Táto obľúbená tmavo ružová bobuľa z čeľade…
Prečítať »
Ríbezle – kalórie (kcal aj kJ), vitamíny, minerály a recepty
Ríbezľa (lat. Ribes) je rod bobuľovitého ovocia z čeľade meruzalkovité, ktoré často vidíme na záhradách slovenských chalúp. Zvyčajne rastie na tŕnitých a netŕnitých kríkoch.…
Prečítať »
Vitamín E (tokoferol) – zdroj, účinky, nedostatok a prejavy predávkovania
Vitamín E alebo tokoferol je súhrnný názov prirodzene sa vyskytujúcich derivátov tokolu – tokoferoly a tokotrienoly. Spolu s vitamínom A, vitamínom D a vitamínom…
Prečítať »
Vitamín K (fylochinón, menachinón) – zdroj, účinky, nedostatok a nadbytok
Vitamín K je súhrnný názov pre zlúčeniny esenciálnych látok, ktoré si naše telo nedokáže vyrobiť samo v dostatočnej miere, a preto ho musíme…
Prečítať »
Kiwi ovocie – kalórie (kcal aj kJ), vitamíny, minerály a recepty
Kiwi (lat. Aktinidia deliciosa), celým názvom kiwi ovocie, je hnedé ochlpené tropické ovocie so zelenou dužinou, ktorá smerom k stredu plodu…
Prečítať »
Granátové jablko – kalórie (kcal aj kJ), vitamíny a recepty
Granátové jablko (lat. Punica granatum) je plod stromu nazývaného marhaník granátový. Toto ovocie, plné vitamínov, vlákniny a rastlinných látok prospešných pre…
Prečítať »
Vitamín D (kalciferol) – nedostatok, nadbytok a zdroje
Vitamín D alebo kalciferol patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch, ktoré ďalej zahŕňajú vitamín A, vitamín E a vitamín K. Vitamíny sú esenciálne látky,…
Prečítať »
Vitamín C (kyselina L-askorbová) – predávkovanie, zdroje a účinky
Kyselina askorbová (či L-askorbová), známejšia pod názvom vitamín C, je vo vode rozpustný vitamín – esenciálna látka, ktorú musíme prijímať v potrave, pretože si…
Prečítať »
Vitamín B12 (kobalamín) – nedostatok, účinky a zdroje
Vitamín B12, tiež známy ako kobalamín, je vo vode rozpustný vitamín, esenciálna látka, ktorú musíme prijímať z potravy, pretože naše telo si ju…
Prečítať »
Vitamín B9 (folát či kyselina listová) – účinok, zdroje, prejavy nedostatku a nadbytku
Vitamín B9, lepšie známy ako kyselina listová či folát, je esenciálna látka, jeden z vitamínov tzv. B-komplexu, ktorú si naše telo nevie samo vyrobiť…
Prečítať »
Vitamín B7 (biotín alebo vitamín H) – účinky, nedostatok a zdroje
Vitamín B7 má hneď niekoľko názvov. Najčastejšie je uvádzaný ako biotín, medzi jeho ďalšie označenia patrí vitamín H a faktor R či koenzým R.…
Prečítať »
Ananás – kalórie (kcal a kJ), vitamíny a recepty
Ananás (lat. Ananas comosus) je ovocie tropickej rastliny, ktorej výška nepresahuje 130 cm. Vedeli ste, že existujú desiatky rôznych odrôd ananásu?…
Prečítať »
Snár a výklad snov online - čo o vás hovoria vaše sny?
Čo sa deje, keď v noci snívame Väčšina ľudí zažíva sny, či už si na ne pamätajú alebo nie. Niektoré sny sú príjemné, zatiaľ čo…
Prečítať »
Aký je rozdiel medzi bolesťou hlavy a migrénou
Väčšina z nás pozná pulzujúcu bolesť v spánkoch. Len ďalšia bolesť hlavy, že? Nie tak rýchlo. Skôr než svoju bolesť odpíšete ako ďalšiu bolesť…
Prečítať »
Aký je rozdiel medzi kypriacim práškom do pečiva a jedlou sódou
Pri pečení je dôležité používať správne ingrediencie, aby sa dosiahli najlepšie výsledky. Jednou z kľúčových ingrediencií sú prášok do pečiva (inak povedané…
Prečítať »
Vitamín B6 (pyridoxín) – účinky, zdroje, nedostatok
Vitamín B6, tiež známy ako pyridoxín, je esenciálna látka rozpustná vo vode. Je dôležitý pre celkovú mentálnu pohodu a zúčastňuje sa aspoň…
Prečítať »
Vitamín B5 (kyselina pantoténová) – zdroje, nadbytok, nedostatok
Vitamín B5, tiež známy ako kyselina pantoténová, je vo vode rozpustná esenciálna látka dôležitá pre metabolizmus všetkých makronutrientov a ďalších živín. Názov…
Prečítať »