Zdravie
-
Ako dlho môžeme nechať domáce cesto na pizzu vonku?
Mnoho ľudí sa pýta, či je ponechanie cesta na pizzu cez noc bezpečné alebo či to môže pizzu poškodiť. Cesto na pizzu…
Prečítať » -
Trvanlivosť potravín v chladničke - prehľadná tabuľka
Ako dlho vydržia potraviny v chladničke? Chladnička je taký zázrak, že v nej môžeme mnohé čerstvé potraviny skladovať niekoľko dní alebo dokonca…
Prečítať » -
Ako dlho trvá bolesť a opuch rany po extrakcii zubu
Čo môžete očakávať pri extrakcii zuba – ako dlho trvá, kým sa rana zahojí a opuch ustúpi Na extrakciu zubu sa…
Prečítať » -
Ako rýchlo sa ovocie kazí a čo robiť, aby vydržalo dlhšie?
Ak pravidelne kupujete čerstvé ovocie, viete, že niektoré druhy sa rýchlo kazia. V skutočnosti sa zdá, že niektoré ovocie sa môže…
Prečítať » -
Ako dlho človek vydrží bez spánku a príznaky deprivácie
Ako dlho môžeme telo zbaviť spánku? Spánok je jednou z „činností“, ktoré sú pre naše telo nevyhnutné. Počas spánku sa regenerujeme,…
Prečítať » -
Kvalitné zdroje bielkovín pre vegetariánov a vegánov
Jednou z najčastejších obáv týkajúcich sa vegetariánskej a vegánskej stravy je, ako spoľahlivo prijímať dostatočné množstvo bielkovín na dennej báze. Mnohí odborníci…
Prečítať » -
Výpady - cvičenia pre okrúhly zadok a štíhle nohy aj doma bez závažia
Výpady spolu s drepmi patria medzi najznámejšie a najobľúbenejšie cviky na nohy a hýžde. Je to základný cvik, ale má mnoho variácií, ktoré…
Prečítať » -
Rezistentný škrob a jeho využitie na rýchle chudnutie
Väčšina sacharidov v strave sa nachádza vo forme škrobov. Škroby sú dlhé reťazce glukózy, ktoré sa nachádzajú v obilninách, zemiakoch a iných potravinách.…
Prečítať » -
Ako hormóny ovplyvňujú chudnutie: leptín a leptínová rezistencia
Ako funguje metabolizmus leptínu a jeho vplyv na mozog Leptín je bielkovina, ktorá v ľudskom tele pôsobí ako hormón. Vytvára sa na…
Prečítať » -
Bolí vás chrbát? Cvičenia na guľatý chrbát a správne držanie tela
Prečo je nesprávne držanie tela a guľatý chrbát zlé? Zlé držanie tela býva hlavnou príčinou bolesti chrbta, bolesti medzi lopatkami a bolesti…
Prečítať » -
Hip Thrust - ako získať dokonalý zadok doma alebo v posilňovni?
Čo je to hip thrust? Hip thrust možno považovať za moderný fenomén. Toto cvičenie je čoraz populárnejšie, a to nielen u žien.…
Prečítať » -
Prečo nemôžem schudnúť? 18 najčastejších chýb pri chudnutí
1) Schudnete bez toho, aby ste si to uvedomili Je možné, že počas chudnutia sa ručička váhy prestane pohybovať smerom…
Prečítať » -
Cvičíme doma: Joga na posilnenie ramien a bolesti ramien - cvičenia a strečingy
Joga je skvelým nástrojom na posilnenie hornej časti tela a paží. Je to cvičenie s vlastnou váhou, ktoré sa dá cvičiť takmer…
Prečítať » -
Joga tváre: cvičenia proti starnutiu tváre
V súčasnosti sa vrásky, ovisnuté líca a dvojitá brada považujú za najväčšie strašiaky žien po tridsiatke. V boji proti týmto prirodzeným prejavom starnutia…
Prečítať » -
Jóga a meditace: ásana, mudra, pranajáma a bandha – co to je?
Joga je dnes technika známa po celom svete, väčšina z nás má o nej aspoň základné vedomosti alebo počula pojmy ako asány, čakry…
Prečítať » -
Diéta: 17 potravín na rýchle chudnutie a spaľovanie tukov
Najväčší vplyv na chudnutie má množstvo prijatých kalórií, ale nie každá kalória má rovnaký vplyv na náš metabolizmus. Rôzne potraviny…
Prečítať » -
12 potravín na chudnutie a naštartovanie metabolizmu
Niektoré potraviny môžu pomôcť zrýchliť metabolizmus, a tým podporiť chudnutie. Bohužiaľ, mnohé z doplnkov na chudnutie alebo „spaľovanie tukov“, ktoré sú dostupné…
Prečítať » -
14 nezdravých potravín, ktoré vám bránia rýchlo schudnúť
Ak sa snažíte schudnúť, všeobecne sa odporúča vyhýbať sa vysokokalorickým potravinám, ale samotné počítanie kalórií nestačí. Dôležité je tiež zohľadniť…
Prečítať » -
Ako rýchlo schudnúť podľa Ajurvédy: strava, diéta a životný štýl
Ajurvéda je starobylé učenie pochádzajúce z védskej Indie. V preklade zo sanskrtu to znamená: Je to veda o zdraví. Na Západe sa používa…
Prečítať » -
Čínska pohybová meditácia: Čchi-kung - obrana proti stresu
Stres je veľkým strašiakom modernej doby, mnohé civilizačné choroby majú stres ako jednu zo svojich spoločných príčin. Od vysokého krvného…
Prečítať »